Tips på vad du kan göra när du fastar
Här kommer lite tips på vad man kan göra för att hålla sig sysselsatt när man fastar, detta funkar väldigt bra för mig i alla fall.
- Drick mycket vatten (kallt vatten bränner kalorier, och varmt vatten får dig att känna dig mätt).
- Ha ALLTID en vattenflaska med dig.
- Om du blir hungrig, drick grönt te. Det boostar din matsmältning och det dövar din aptit.
- Koffein dövar också din aptit.
- Tugga sockerfritt tuggummi.
- Sov en stund.
- Läs.
- Städa.
- Duscha eller ta ett bad.
- Borsta tänderna.
- Gå/spring en runda (det håller dig sysselsatt OCH den bränner kalorier).
- Kör lite Yoga.
- Ställ dig på vågen och skäms över dina siffror.
- Kolla på dig själv naken och nyp/kläm i ditt fett.
- Gå en runda med hunden.
- Cykla en sväng.
- Kolla på Thinspo.
- Gå in på PRO-Ana bloggar.
- Tugga på is.
- Gör ALLTID en 'att göra'-lista så att du alltid kan hålla dig själv sysselsatt.
- Måla/teckna.
- Dansa.
- Träna.
- Ring en kompis.
- Kolla på människor som äter och tänk på hur äckligt det ser ut.
- Gör en blogg/instagram som jag! För du vill väl inte svika dina följare? Right?
- VAR ALLTID FÖRBEREDD!